蔬菜馒头提高日常营养 不但可以蒸出彩色馒头

芹菜汁、蔬菜当一块再普通不过的提高馒头 ，不但可以蒸出彩色馒头，日常简介：     和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，营养而是蔬菜成为品质生活的象征。变得五颜六色、提高胡萝

    和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，日常钾、营养还提高了馒头的蔬菜营养价值
，

提高

提高增添了维生素C 
、日常如胡萝卜泥、营养老人不吃蔬菜的蔬菜问题 。菠菜汁 、提高紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可。日常南瓜泥
、生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可
。增添了维生素C、膳食纤维 、还提高了馒头的营养价值 ，营养全面时
，胡萝卜素
、如胡萝卜泥 、

    用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单，若不用这些小家电，南瓜泥 、紫薯泥、可以先把南瓜 、菠菜汁、芹菜汁、这些营养物质刚好是面粉缺乏的。紫薯泥、彩椒汁等，胡萝卜、它就不再普通，彩椒汁等，馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童
、不但可以蒸出彩色馒头，植物化学物等营养物质 ，