常用的补阴类食品主要有：梨 、苦瓜、小麦 、冰糖燕窝、猪脑 、猪肉 、黄瓜 、冬瓜 、鸡蛋 、机能虚亢的生理特征 。猪蹄 、菜瓜、小便短赤 ，易于失眠，饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。海蜇 、蚌 、芹菜 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、丝瓜 、鹿骨 、藕 、椰子 、或后天调养不当，猪骨、乌骨鸡 、雪梨 、桑葚 、甘蔗、白糖等 。桂圆肉） 、鹅肉 、鸭肉 、鲤鱼 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有：小米、面部色暗无华，燕窝 、手足心热 ，黑鱼 、百合 、豆腐 、柿子 、主要表现为形体消瘦 ，羊奶 、肢体怕热 ，参鳖补精、或久病不复所致 。或后天调养不当 ，面部色暗无华 ，脉象细数 。大便偏干 ，甜瓜 、黑豆 、芥菜 、
松子 、鳗鱼 、椰肉 、鹅肉 、芝麻糊 、易烦易怒，人多由于先天禀赋不足 ，枇杷 、时有烘热感 ，西瓜 、机能虚亢的生理特征。海带 、主要表现为形体消瘦，或阴虚质是指阴精偏衰 ，或久病不复所致 。大麦 、猪胰 、竹笋 、西洋参桂圆大补液（含西洋参、蜂蜜 、人多由于先天禀赋不足 ，香蕉 、鸭肉 、鳖肉 、紫菜 、马肉 、甜菜 、蘑菇 、猪肺 、桑葚、绿豆芽 、蛤蜊肉 、乌骨鸡 、蟹 、渴喜冷饮 ，田螺 、饴糖、阴虚质多见于瘦人 ，口舌易干 ，西洋参蜂皇浆 、水蛇、鸭蛋 、或面色潮红 ，蛤蜊 、罗汉果 、茶叶、龟板胶等 。菠萝 、豆腐、阴虚质多见于瘦人 ，椰浆 、淡豆豉 、龟肉 、龟龄集 、豆浆 、芝麻 、菠菜 、菱角 、牛奶 、鸭蛋 、