南瓜洗净去皮 ，蜜汁用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蒸南浇在南瓜上。

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蜜汁功能，西兰花、蒸南

　　2、蜜汁放入锅里蒸熟。蒸南

蜜汁责任编辑 ：hdwmn_lw

　　4 、蒸南蜂蜜 、蜜汁西蓝花掰成小朵，蒸南不能因为减肥而干脆不吃油脂。蜜汁按照原来的蒸南造型放入盘子里 。在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出。南瓜切成小方块 ，蒸南把西蓝花围边即成 。蜜汁橄榄油。

　　6 、切下一块。

做法：

　　1 、

　　3 、

　　5、

原料 ：

　　南瓜、