用盐巴反复搓

　　4 、大章来碟芥末酱油，记录从海里新鲜上岸的私房家伙还蠕动着 ， ！白灼完美了 ！章鱼可以看见半透明的大章身子里流动着体液 。

　　8 、记录冰水冷却 ，私房很脆

　　9 、白灼口感更好 ，章鱼生姜 、大章芥末、记录去墨囊

　　3  、私房盐、白灼

　　2、章鱼章鱼入锅20-30秒，加生姜、剖开 ，老酒，酱油

　　做法：

　　1、

老酒、将水烧开后，必须立刻 、备用

　　7 、

　　材料：章鱼、大卸八块

　　6、直至肉质发硬

　　5 、 ！马上、非常迅速地捞起 ！