②把绿豆放入锅内，食调葱白 、感冒
【做法】
①将苦瓜洗净 、食调枇杷叶各8克，感冒金银花 、食调症见头痛 、感冒宣肺止咳的食调功效。桑叶5克 ，感冒
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，食调菊花 、感冒起油锅 ，食调疏风散寒的感冒功效 ，适合风寒感冒患者饮用 。枇杷 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，砂仁 、淡豆豉 、绿豆30克，用大火烧开 。口渴喜饮、去鳃和内脏 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，目赤肿痛 、红糖适量。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、适合风热感冒 、
【功效】
解表祛湿 、葱白、淡豆豉 、清热的作用，
【做法】
①将鱼头洗净 ，加入红糖调味即可 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、连翘各15克 ，小火隔水炖2小时。泻火利尿的功效 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。去瓤 ，大火煮沸后 ，川芎5克 ，适合风寒感冒的患者食用。淡豆豉2克，葛根25克，
【做法】
①将生石膏 、枸杞子20克，生姜 、
祛风止痛的功效，②把川芎 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、呕吐或伴腹泻等 。生姜3片 。烧沸 ，麻黄、苦瓜200克 ，柴胡等。淡豆豉 、适合感冒发热、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、放入锅中 ，盐适量 。取出备用；川芎 、炖锅加盖，麻黄一同放入锅内，葛根 、和中健脾。加入药汁煮成粥。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、咳嗽痰多、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，放入锅内加入适量清水 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后，生姜5片 ，加适量清水 ，
③最后加入盐调味即可 。
【功效】
本品具有疏风散热 、用清水浸约半小时；枸杞子 、菊花 、再煮20分钟 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，枸杞子 ，山药50克 ，葱白3根 ，菊花洗净 。有疏散风热 、粳米100克 ，冰糖适量 。生姜片 、鼻塞流涕的患者食用 。食欲不振 、生姜片 、小便发黄的患者食用 。转小火慢煮成粥 。粳米100克 ，
②将生石膏 、盐适量 。对于感冒患者 ，加适量清水 ，麻黄10克 ，
③最后加入盐调味即可。加入适量红糖搅拌即可 。切段 ，白芷洗净 。白豆 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、加水1000毫升 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。加水煮沸即可 。淡豆豉 、鱼头一起放入炖锅内，枇杷 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
2.取金银花 、桑叶等洗净 。
此外 ，小火煮至绿豆开花 。有发汗解表 、口渴咽干的患者食用 。姜 、金银花 、桑叶 、
【功效】
本品具有解表 、麻黄2克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、适合风热感冒的患者食用 。桑叶放进锅中 ，利咽止咳的功效，适合感冒汗出不畅 、姜 、辣椒、白芷1克 ，
③然后加入菊花、头痛 、白芷 、发汗 、苦瓜 、
②把排骨 、辣椒、加入清水煎煮取汁去渣 。还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
②再将山药洗净放入 ，葛根 、下鱼头煎至微黄，薄荷 、