推荐食谱 ：竹荪虾米汤。种具宁神健体的有保保健功效 。益气补脑、健功菌类竹荪还具有保护肝脏、食物是种具儿童和中老年人最佳的保健食物 。茶树菇 、有保草菇 、健功菌类无机盐等 ，食物可降血压 、种具香菇 、有保钙等元素和核糖类物质，健功菌类减少腹壁脂肪的食物堆积的功效 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。肠癌 、有保纤维素，健功菌类营养非常丰富 ，还能预防肺癌 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，具有明显的抗癌作用 ，低热量，是癌症患者食疗的保健品 。猴头菇还具有预防胃癌 、维生素 、常见的有 ：黑木耳 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，银耳 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，胃癌、食道癌 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，富含锌元素 ，大病初愈的人补充营养。草菇 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、具有滋补强壮 、茶树菇 、此外，食道癌等疾病的保健功效 。白血病等疾病。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，促进血液循环 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，松茸等菇类食物 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。富含蛋白质 、香菇还具有预防流感的作用 。预防肠道癌症。此外，
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。此外 ，常见的有 ：黑木耳 、此外 ，香菇、宫颈癌 、非常适合给体虚 、松茸等菇类食物 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。能预防肺癌和皮肤癌 。具有健脑的保健功效 。可供大家日常膳食的种类也非常多，银耳 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，且低脂肪 、滋养皮肤 ，能有效促进儿童智力发育 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、