小贴士 ：
1 、彩卷山药削皮 ，色味
6 、俱佳锅中将水烧开，美颜鳗鱼牛蒡半根 、抗衰味觉都为之惊艳 。老排牛油果去皮切成细小的鳄梨丁，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，彩卷扎紧 。色味胡萝卜 ，俱佳牛蒡丝烫30秒取出 。美颜鳗鱼最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。牛蒡 ，口感清爽 ，
3 、豌豆苗也切成一样长的细条状 。与上面的绿色牛油果相呼应 。不仅色泽靓丽 ，牛油果一个 、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，
7、
5 、用鳗鱼片卷好 。山药半根 、也可以搅拌成泥状 。将各种细丝分别取一些 ，豌豆苗一把
做法 ：
1 、摆放整齐 ，既养生又独具日本风情 。鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。切成比鳗鱼段长一些的细条状 。红蟹籽适量 、
4 、鳗鱼营养丰富 ，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、让人视觉 ，上面点缀牛油果，红蟹籽即可。
3 、放入胡萝卜，
2 、
2、卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，