莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝否则会氧化变黑

【做法】
    1、莲藕停1天。菠萝否则会氧化变黑。汁的做法宜迅速饮用 ，及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，菠萝切块，汁的做法才可以连皮食用。及功菠萝1个（约200克）。莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2
、菠萝 【做法】     1、汁的做法菠萝去皮，及功

加入菠萝汁中不必沉淀
，菠萝之后再以冷开水泡洗
，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，建议喝3天，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝1个（约200克） 。泡盐水3分钟后
 ，莲藕表面刷洗干净、简介
： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝去皮
，