含维生素b的食物     2、

龙须菜、生素食物腰果、生素食物榴莲、生素食物芽菜 、生素食物核仁：杏仁 、生素食物简介：     含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。豆浆、生素食物     

    含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。

    1、生素食物释迦 、生素食物山竹、生素食物红苋菜、生素食物水果：金橘、生素食物李子
、生素食物豆类：豆腐、生素食物麦芽等；

    4、红枣、腐竹、韭菜 、川七 、罗勒、黑枣等。草莓 、木瓜、荔枝 、油菜花 、龙眼 、

蔬菜
：竹笋、核桃等；

    3、大豆卵磷脂等；

    2 、