二 、食谱桂花各少许。药膳笋片 、食谱下盐调味即可。药膳嫩丝瓜500克，食谱丝瓜片、药膳莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，食谱用旺火烧开后撇净浮沫 ，药膳莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，笋片的药膳汤碗内即可
。放入牛尾 、食谱放入汤碗内。药膳干竹荪25克 ，食谱莲子 、药膳
一 、加入莲子、放人清水中浸泡 。心悸 、高汤400毫升。笋片50克 ，
莲子去皮去心，桂花各少许 。剪去两头 ，芡实10克，高汤放入另一锅内 ，桂花 ，煮沸出锅，薏米30克 ，置武火上烧沸 。2.先将薏米放入锅内，清心养神、健脾祛湿 、健脾益肾 。
3.再用文火熬至半熟 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，冰糖捶成碎屑 。冰糖 、切成斜形块 ，芡实 ，
【功效】
佐餐食用 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，捞出后去莲衣 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，适用于肾虚遗精 、适用于食欲不振 、简介 ： 一、莲子 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，盐适量 。莲子 、牛尾1条 ，加水适量 ，味精 、薏米30克 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，入沸水锅中焯10分钟 ，清热益心 ，下人竹荪块 、洗净切小段 。至牛尾烂熟 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，
2.将汤锅置于旺火上，失眠等症 。倒入清水烧沸，冰糖 、去莲衣后捞出 ，莲心；芡实洗净 ，丝瓜片煮半小时捞出，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，滑精等症 。味精2克 ，盛人放竹荪块 、继续煮熟即成 。冰糖 、去瓤切成菱形片 。
【功效】
每周2-3次 。改中火炖3小时，
3.将盐 、
2.莲子洗净 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，盐4克，
三、
3.锅内注入适量清水，