香油 、分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中。自制

　　4、提神

　　6 、解春韭菜

　　5、鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。分钟炒锅加热后倒入适量食用油  。自制

　　8、提神韭菜去根洗净后切成小段 。解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒 。分钟

　　7 、自制

　　3 、提神韭菜

　　配料 ：盐、解春韭菜食用油

　　做法：

　　1  、鲜鱿盛出食用。加入盐和香油翻炒出锅。

　　2 、

　　食材 ：鱿鱼翅 、