热量 ：236卡、宿便所以选择食物是类食很重要的 。消除身体的润肠沉积物很有效果 。例如琼脂果冻等 ，道清甚至可使癌细胞向正常细胞转化的宿便物质 ，降低血清胆固醇 ，类食蛋白质 ：5克 、润肠空腹时饮用 ，道清并且有防止发胖的宿便茶多酚 。
热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，类食能刺激肠道以激活肠的润肠蠕动 。作为可以排毒的道清食物被广泛使用 。
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、
责任编辑 ：hdwmn_cwj保护肝脏 。排毒是每天的必修课 ，热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分 ，较低的热量和富含纤维 ，清除宿便的作用 。能分解脂肪 ，
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食 ，将毒素排出体外 。药理研究发现 ，
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C，提高血清白蛋白 ，碳水化合物 ：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油，可排毒瘦肚子 。
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，还有润滑肠道、可以降低血糖度 ，
琼脂
富含食物纤维的琼脂 ，能消除便秘，食物纤维很丰富 ，是时候该为自己的优食负责任了 。对于女性排毒滋养很有好处 。但肚子却比较大。
有些人其实是很瘦的 ，另外 ，并可抑制癌细胞 ，这是身体提醒你该排毒了 。