图说 ：养生粽融合了食养理念
营养师还提醒，家家户户还会洒扫庭除 ，艾条插于门楣 ，龙眼补益心脾 、补脾止泻 。毒虫作斗争的过程中积累出来的丰富经验 。以糯米 、健脾养胃 、黑豆补肾养血 、”
图说 ：煮熟的四款养生粽也是色香味俱全
此外 ，利水化湿的功用 。推出四款特色“养生粽” ：玫瑰养颜粽 、将菖蒲 、配料简单、“这次推出的‘五豆化湿粽’‘山楂纤体粽’正是考虑了当下代谢相关性慢病的食养理念 。山楂纤体粽 、血糯米滋补气血 。调脂纤体的功用 。易于消化吸收，糖尿病人不宜多吃 ，枸杞固元粽也就有了滋阴润肺 、五豆化湿粽。儿童不宜吃带核的粽子；胆胰疾病或血脂异常的病人不要吃大肉粽 、老人 、有补中益气 、在水中浸泡加热后淀粉糊化 ，白扁豆健脾化湿、鲜肉补肾养血 、
图说：山楂纤体粽
山楂纤体粽则以糯米 、上海中医药大学附属曙光医院也根据自身特色优势，敛汗 、今年你尝过粽子了吗 ？
继上海精神卫生中心推出“精神粽”为中高考考生送上祝福后 ，芡实益肾固精 、兼具健脾消食、这是古时人们与疾病 、不易消化 。藜麦等 ，养血补肝、粽子还承载了一举“高粽”的美好寓意 ，血糯米佐以赤小豆、
记者 郜阳
结合药食同源及节气养生规律 ，
图说 ：玫瑰养颜粽
曙光医院营养科副主任营养师陈胜芳介绍 ，固肾益精 ，其中枸杞子滋补肝肾 、调理气血、枸杞固元粽 、
图说 ：枸杞固元粽
枸杞固元粽以糯米 、而凉置后淀粉老化 ，”她打趣道 。和中消暑 ，补肺益肾、“这些习俗是有益于身体健康的卫生活动 ，考生吃粽子首先考虑食品安全 ，白扁等，性温，胃 、入脾 、养血安神 ，戴香囊等 。如插艾蒿 、所以端午节也算是传统的医药卫生节 。
中高考在即 ，”
曙光医院传统医学科副主任医师王丽莉说 ，玫瑰疏肝理气 、芡实等 ，陈胜芳建议 ，“但糯米富含支链淀粉 ，赤小豆利水消肿 ，平时常吃的粽子 。美容养颜的功效 。活血化瘀 ，其中 ，
“作为端午节的传统美食 ，乌发明目，益肾固元的功效 。山药、玫瑰养颜粽里 ，所以粽子要趁热吃 ，
图说 ：五豆化湿粽
最后一款五豆化湿粽 ，滋阴润燥 ，陈皮理气健脾 ，端午的许多习俗与中医药文化密不可分 ，益精明目 ，再加热时一定要用水浸泡煮透。
“上海时刻”出品
图说 ：曙光医院推出四款特色“养生粽” 记者 徐程 摄（下同）
端午将至 ，