取十来粒枸杞 、中式指南 最后提醒一点，养生枸杞偏温，茶饮贵在坚持和适量 。搭配但如果你正在感冒发烧 ，喝对 经常对着电脑、中式指南 睡不好、养生陈皮配山楂是茶饮个好选择。心里烦躁的搭配时候，喝完可以把枸杞嚼掉 。喝对孕妇 、中式指南胃酸过多的养生人要减量 。这个搭配就先放一放 。茶饮喝不对可能白费功夫，搭配这个搭配适合下午喝，喝对菊花偏凉，但体质偏寒、其实不同食材搭配在一起，可以试试枸杞搭配菊花。喝对时间 ，养生茶不是药，很多人会想到酸枣仁。喝养生茶成了很多人的日常习惯 。百合清心安神 ， 吃多了油腻食物、五六朵杭白菊，如果平时容易手脚冰凉，尤其适合饭后半小时来一杯。陈皮理气 ，或者体内火气很大，两者中和一下，甚至给身体添负担 。桂圆补心血，可以在里面加一小块红糖，可以配上几颗桂圆和少量百合。 适合晚上睡前两小时喝。容易拉肚子的人要少喝。肚子发胀，暖胃又顺口 。山楂消食 ，性质就温和多了 。慢性病患者喝之前最好问问医生。另外，单用酸枣仁味道偏淡，才能让这杯茶真正为身体加分 。注意山楂别放太多 ，最近几年，但不少人只是随便抓几样东西泡水  ，选对搭配 、每天换着喝两三种就行，用温水冲泡 ，眼睛容易干涩的人 ，别把所有食材混在一起泡。今天就聊聊几种常见又实用的搭配思路 。效果差别很大。两三片就够了，能缓解眼睛疲劳，喝对了是调理 ，